كسب درآمد اينترنتي با خدمات سئو سايت

تكنيك اي اف تي

تكنيك جذب ثروت با اي اف تي براي رهايي ذهن 

روش اي اف تي روشي براي رهايي ذهن و بدن از تنش است كه به طب سوزني بدون سوزن هم معروف ميباشد و نقاط خاصي از بدن را شامل مي شود. 

روش اي اف تي چيست؟

« رهايي هيجاني» كه به اختصار « اي اف تي»( EFT) گفته مي شود، نوعي درمان جايگزين براي رفع دردهاي جسمي و پريشاني هاي احساسي است و با اسامي ديگري مانند« ضربه درماني» و« طب فشاري روانشناختي» هم شناخته مي شود. در« اي اف تي» مثل طب فشاري تمركز كار روي نقاط« مريدين»( meridian) يا همان كانال هاي انرژي است تا بتوان تعادل ازدست رفته را به سيستم انرژي بدن بازگرداند.

مدافعان اين شيوه معتقد هستند كه واردكردن ضربات آرام و حساب شده روي نقاط به خصوصي از بدن باعث ايجاد تعادل در سيستم انرژي بدن مي شود. بدين سبب ادعا مي شود كه« اي اف تي» ميتواند به خصوص در درمان اضطراب و اختلال استرس بعد از حادثه مؤثر باشد.

اي اف تي,تكنيك اي اف تي ,تكنيك اي اف تي چيست

روش اي اف تي چيست

شيوه انجام مرحله هاي اي اف تي در ۵ مرحله:

بهره برداري EFT را ميتوان به پنج مرحله تقسيم كرد و چنانچه بيش از يك مسئله يا ترس داريد، ميتوانيد اين سكانس را براي رفع آن و تكرار يا كاهش شدت حس منفي خويش تكرار كنيد.

1- مشكل را معلوم كنيد

براي اينكه اين روش مؤثر واقع شود، نخست بايد مشكل را شناسايي كنيد.

اين نقطه كانوني شما موقع ضربه زدن خواهد بود و تمركز روي تنها يك مشكل در هر موقع براي افزايش نتيجه انجام خواهد شد.

2- شدت اوليه را ازمايش كنيد

پس از معلوم كردن منطقه مشكل خود، بايد سطح شدت معيار را تعيين كنيد و سطح شدت در مقياس ۰ تا ۱۰ درجه بندي مي شود كه ۱۰ بدترين يا دشوارترين است و مقياس درد و ناراحتي احساسي يا جسمي شما از مشكل كانوني تان را بررسي مي كند.

ايجاد يك معيار به شما كمك مي كند تا بعد از انجام يك توالي كامل EFT، پيشرفت خود را كنترل كنيد و چنانچه شدت اوليه شما پيش از ضربه زدن ۱۰ بود و در پايان به ۵ تغيير ميكرد ، مي توانستيد ۵۰ درصد پيشرفت را مشاهده كنيد.

3- تنظيم

قبل از ضربه زدن، شما بايد عبارتي را بگوييد كه توضيح مي دهد تلاش در پرداختن به آن براي چيست ؟

اي اف تي,تكنيك اي اف تي , تكنيك اي اف تي چيست

روش اي اف تي چيست

اين بايد بر دو هدف اصلي متمركز شود:

اذعان به مشكلات

قبول كردن خود با وجود مشكل

عبارت شايع اين است:”گرچه من اين[ ترس يا مشكل] را دارم، ولي خودم را عميقا و كاملا مي پذيرم.”

مي توانيد اين عبارت را تغيير دهيد تا متناسب با مشكل شما باشد و نمي توانيد بگوييد، “حتي اگر مادر من بيمار است، من خودم را عميقاً و كاملا مي پذيرم.” شما بايد بر روي اين مسأله تمركز كنيد كه حس شما براي تسكين پريشاني ناشي از آن است و بهتر است با گفتن اين ها، وضعيت را حل كنيم:”با اينكه ناراحتم كه مادرم بيمار است ولي خودم را عميقا و كاملا مي پذيرم.”

انجام ضربات

4- اي اف تي- نقاط مريدين

در زنجيره ي ضربات« اي اف تي» بايد به پايانه هاي ۹ نقطه از نقاط« مريدين» اهسته ضربه بزنيد. درمجموع ۱۲ نقطه ي« مريدين» اصلي به صورت متقارن در طرفين بدن وجود دارد كه هركدام شان به يكي از اندام هاي داخلي مربوط هستند. ولي در« اي اف تي» بيشتر روي اين ۹ نقطه كار مي شود:

اي اف تي,تكنيك اي اف تي ,تكنيك اي اف تي چيست

معرفي تكنيك اي اف تي

لبه ي دست( KC):اين نقطه در قسمت گوشتي لبه ي خارجي دست، در جايي بين بالاي مچ و پايه ي انگشت كوچك، قرار دارد. KC همان قسمتي از دست است كه با آن در كاراته براي شكستن اجسام ضربه وارد مي كنند.

بالاي سر( TH):درصورتي كه از بالاي سر يك گوش تان را با خطي به گوش ديگرتان وصل كنيد و خط ديگري هم از بيني تا پشت گردن تان بكشيد، نقطه ي TH درست در محل تلاقي اين دو خط خواهد بود.